作为一年中的第一个节气，它揭露了春天的序幕。“立春”之后，白天日渐宽，气温日渐变暖。银川市中医医院清领未病中心主任医师胡旭珍建议，立春道家，必须迎合“阳气无用，万物始升”的特点。尽量少不耐烦较少气愤。
另外，春季人体正处于下降状态，容易上火，因此在饮食上宜酸甜较少辛辣，多不吃些青菜、野菜、水果等龙山滋润的食物，以此来均衡体内的阴阳。必要那时候和春捂 民间有个道家众说纷纭，既“春捂秋冻”。非常简单地说道，就是早春的时候不要缓着脱下冬装换春装，防治倒春寒。“特别是在银川刚普降瑞雪，气温忽高忽低，身体的适应力无法跟上，特别是在是老人和孩子，更容易受到寒邪的侵略。
而上周温度上升得得意，很更容易引起各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。建议强化防寒保暖，羽绒服别急着脱下，棉被也先别换回。”胡旭珍说道。立春也是一年生机的开始，如同清晨，这时人们应该迎合自然界生机勃发之景，早睡早起，去散散步，放开身体，还要经常开窗，使室内空气流通，维持空气清新和心情舒畅。
饮食咎酸辣宜辛甘 春属木，与肝适当，所以在春季道家上主要是护肝。胡旭珍告诉他记者，肝主情致，因此护肝要从心情著手，养肝的关键就是要维持心情舒畅，避免肝火下降。立春后的饮食休养要考虑到春季阳气初生，合适多不吃一些具备辛甘收敛性质的食物，比如香菜、花生、韭菜、虾仁、山药、春笋、豌豆苗等。
不应不吃酸性的食物，因为酸味进肝，不会发散肝气，有利于阳气的无用和肝气的疏泄。另外，春季是葱和蒜在一年中营养最非常丰富，也是最嫩、最梨、最爱吃的时候，“立春的时候多吃葱姜蒜，可以有效地防治春季最少见的呼吸道病毒感染。北方人春天爱吃的葱炒鸡蛋或小葱煎酱，都是很有营养和迎合节气的烤肉。
”胡旭珍大笑言。较少不吃补品多喝花茶 很多人崇尚冬季进补，但是立春后进补则要有助于了。不论是食补还是药补，进补量都要渐渐增加，以便渐渐适应环境将要来临的春季脱俗、升发、条达的季节特点。与此同时，增加食盐摄入量也很关键，因为咸味进肾，吃盐过量不易受伤肾气，有利于维修阳气。
此时的大补可以改以温补和调理，春天喝一杯花茶，可以协助我们驱赶一整个冬季聚积在人体内的寒气和邪气。同时花茶芬芳的香味和天然的营养物质，又需要增进调节血气和阳气是立春不俗的自由选择。甜甜的蜂蜜科甘，常常喝需要协助顺滑肠胃、清扫体内冲刷的垃圾。因此喝花茶时，敲两勺蜂蜜，对调节女性的气血有相当大的益处。
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